Il presente menù ti fornirà tutti i nutrienti necessari per il tuo corpo e non avrai la sensazione di fame. Ricordati che non puoi assumere meno di 1500 kcal al giorno. Pena: rallentamento del metabolismo basale. Noi lo dobbiamo alzare!
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Se hai letto altri miei articoli hai già capito chi è colpevole della cellulite – il nostro modo di vivere.
Ti sconsiglio vivamente di stravolgere la tua routine di tutti giorni o capovolgere la tua vita. Perché questo è un stress per il nostro corpo, e come ogni stress porta delle conseguenze indesiderate. Bisogna lavorare sulla mente, inserendo una alla volta delle buone abitudini.
Fiocchi e crusca di avena
Per le donne che soffrono di cellulite, la colazione deve essere il pasto principale. Coloro che mangiano regolarmente cereali, pesano una media di 4 chili in meno rispetto agli altri. I fiocchi contengono anche le fibre, un ottimo strumento per combattere il grasso, che fornisce l’energia per tutto il giorno, e antiossidanti (una tazza di corn flakes pari a una tazza di prugne).
Prima fase: “Nemico alle porte
In questa fase la cellulite praticamente non si vede, la pelle è liscia e tonica. Ma, proprio in questa fase i tessuti cominciano a trattenere i liquidi.
Per sapere se avete la cellulite , basta stringere la pelle tra le dita e, se sono comparsi alcuni noduli, dovete al più presto prendere cura di se.
Per fortuna, in questa fase combattere la cellulite non è difficile. Le creme, gel, fanghi anticellulite sono in grado di aiutarvi.
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Cellulite sulle gambe non piace a nessuno: per fortuna è possibile migliorarla e contenerla.
Prima di tutto, bisogna stabilire cos’è la cellulite?
Cellulite è il grasso.
Come in altri parti del corpo.
Quando il volume del grasso tra la pelle e il muscolo aumenta, e il muscolo non è abbastanza tonico, la pelle prende forma del grasso. Il risultato è “ buccia d’arancia” al posto della pelle liscia.
85 – 90% delle donne hanno la cellulite. E la donna mediterranea è la più penalizzata.
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