Salute e Benessere
6 EXPRESS-PRATICHE PER RIDURRE L’ANSIA E LO STRESS
Nella situazione attuale, per prendere decisioni adeguate, decisioni “adulte”, è...
Come superare una situazione di forte stress
Analizziamo le tre reazioni principali a situazioni stressanti: 1) Corri. 2) Resta immobile. 3) Colpisci.
Di solito, abbiamo un modo “preferito” per reagire allo stress.
In questo articolo spiego in dettaglio come superarlo in modo meno distruttivo.
10 motivi per scegliere un corso di PILOGA
Il PILOGA è un mix di Pilates e Yoga che punta al benessere psicofisico totale. La popolarità del...
5 segni che continui a soffrire per un trauma dell’infanzia
Un trauma infantile può manifestarsi ancora e ancora, anche quando ti sembra che sia rimasto lontano nel passato. E, ahimè, se non lo elabori, non affronti le conseguenze, potrebbe durare all’infinito.
Puoi “seppellire” o scappare dai tuoi ricordi, ma il trauma continuerà a vivere in te e le sue manifestazioni si aggraveranno.
Perché viviamo la vita degli altri
Vivi secondo le regole dei tuoi genitori, della società. Devi essere TALE, devi laurearti, devi sposarti, devi dare alla luce due figli. La donna deve contare solo su sé stessa.
La vita con i fantasmi in un mondo immaginario
Nelle fantasie ti senti più tranquilla e più calma rispetto alla vita reale. Perché non hai contatto con le persone reali.
È come se ti incastrassi tra realtà e fantasia.
L’invisibile Danza tra Corpo, Anima e Mente
Ti piacerebbe muoverti in modo fluido e aggraziato?
Ballare in modo tale che sia impossibile distogliere lo sguardo da te?
Respirare liberamente e facilmente?
Avere tanta energia e sperimentare il tuo magnetismo?
Perché il fitness classico può essere dannoso?
Perché gli esercizi addominali tradizionali sono inutili?
Rifletti: perché alleniamo gli addominali? Per eliminare la pancia, vero?
Il muscolo interessato nei classici esercizi addominali è il retto dell’addome, è responsabile dell’estetica: del rilievo, della tartaruga addominale.
Come aumentare la libido femminile dopo il parto, dopo i 40 e dopo i 50 anni
In quest’articolo parleremo di libido femminile: cos’è, quali sono le cause del calo della libido femminile e come aumentarla. Esercizi, farmaci, consigli
Questo ammazza il tuo pavimento pelvico
La posizione scorretta del bacino comporta un incurvamento della schiena, la formazione di guance cadenti e il doppio mento, l’abbassamento delle palpebre e la pancia sporgente. ?
Ti farò vedere come eseguire correttamente gli esercizi, correggere la postura, rassodare l’addome cadente.
Il PAVIMENTO PELVICO è il pilastro della salute della donna
Il PAVIMENTO PELVICO è il pilastro della salute della donna. 2 lezioni GRATUITE per ripristinare la salute femminile e ottenere una pancia piatta e tonica.
Gli ostacoli alla longevità. TRANSCEND. Nove Passi verso la Vita Eterna
Gli autori del libro “TRANSCEND. Nove Passi Verso La Vita Eterna” sono convinti della possibilità della vita molto lunga. Vedi i loro CONSIGLI e mettili in pratica!
Psicosomatica: ascolta la voce del tuo corpo!
Hai problemi al fegato? Il fegato accumula rabbia, aggressività e risentimento, quindi oltre al trattamento con compresse, diete e clisteri, devi rivedere seriamente il tuo comportamento e atteggiamento nei confronti della vita.
Le patologie del sistema osseo segnalano: devi credere in te stesso/a.
IL MODO SEMPLICE PER AVERE LA SCHIENA E LE ARTICOLAZIONI SANI
Se la schiena ti ha già fatto male una volta, le possibilità di sperimentare di nuovo DOLORE aumentano di 4 volte. COSA FARE: esercizi, rimedi, allenamenti da fare a casa.
Principi Anti-Esaurimento, Anti-Stress, Anti-Malattia
Ci sono cicli del giorno, della settimana, dell’anno, della vita, che devono essere ben compresi.
Ci sono cicli individuali ed emozioni del momento. Devono essere riconosciuti e rispettati! ⠀
Ci sono sistemi di alimentazione, riposo, sonno, educazione fisica, movimento. ⠀
QUESTO fa invecchiare una donna prima del tempo
La donna perde il contatto con se stessa, blocca il contatto con il suo corpo, perde la propria chiaroveggenza. Comincia ad analizzare e calcolare tutto.
Alla paura di invecchiare si aggiunge la paura di rimanere sola, senza le risorse per prendersi cura di se, perdere un ruolo attivo nella società.
NON CI SONO ERRORI NEL PASSATO!
I sentimenti che torni a rivivere, costruiscono una barriera insormontabile intorno a te, fatta di sensi di colpa, rabbia, paure, delusioni, tristezza, ansia, risentimento.
E tu interagisci con il tuo presente attraverso questa barriera.
PERCHÉ È DANNOSO PENSARE AL PASSATO
PENSARE AL PASSATO È DANNOSO perché provoca tanti fastidi, ti rende arrabbiato nel presente. A volte causa sensi di colpa, vergogna, danneggia l’autostima, ti indebolisce, ti toglie energia.
Pensare al passato sopprime la motivazione. L’apatia riempie i tuoi pensieri e la tua vita, anche se potresti riempirla di significato, qualcosa di nuovo, interessante, ricco, vivace, reale.
DIETA E DEPRESSIONE. CIBI DEL BUONUMORE
Da quando hai iniziato la dieta ti senti triste? E poi è arrivata anche l’insonnia? E così, ti sfoghi sui dolci e ti addormenti profondamente, maledicendo la dieta?
E poi, di nuovo pensi a come dimagrire e, dopo aver letto di alimentazione a basso contenuto di carboidrati, ti rimetti a dieta e tutto ricomincia daccapo? ?
COME RIDURRE IL VOLUME E PERDERE PESO? Consigli utili che ti aiuteranno a dimagrire
Il corpo migliora sempre! L’importante è DARGLI DELLE RISORSE, NON SOTTRARLE.
Dunque, segui questi consigli.
Prima di tutto, impara ad amare te stessa per quella che sei.
