Cellulite
Migliori esercizi con elastico per gambe e glutei perfetti
Più voluminoso è il muscolo GRANDE GLUTEO, più i glutei sono tonici e attraenti.
Perciò, l’obiettivo principale è quello di allenare correttamente la parte bassa del corpo. A tal fine, ti proponiamo 6 esercizi con l’elastico semplici ma molto efficaci.
10 ALLENAMENTI COMPLETI CON GLI ELASTICI
Le zone più prese di mira sono glutei, cosce, addome, braccia, seno.
Scopri come allenarti in casa, in modo completo ed intenso, semplicemente con degli elastici!
Come riscaldare i muscoli delle gambe prima dell’allenamento
La personal trainer ci mostra quattro semplici esercizi per riscaldare le gambe (cosce, polpacci), glutei, come riscaldare le anche e le ginocchia e tutta la zona centrale del corpo.
Pilates per tonificare gambe e glutei
Con il Pilates si può tonificare gambe e rassodare glutei?
Assolutamente Sì!
Ecco gli esercizi mirati per snellire e tonificare le gambe >>
6 esercizi con elastico per eliminare i cuscinetti dalle cosce
Ti invito a provare l’allenamento di soli 6 esercizi che aiutano a diminuire notevolmente il grasso sulle cosce e combattere gli inestetismi come le culotte de cheval.
Esercizi da Fare a Casa per Avere Gambe Snelle e Glutei Alti
Aggiungi questi 5 esercizi al tuo allenamento per la parte bassa, e riuscirai non solo snellire le gambe ed innalzare i glutei, ma migliorerai anche il metabolismo, perché con questo allenamento brucerai tante calorie.
Breve allenamento sulle scale per avere Gambe Perfette
Allenare gambe sulle scale è un modo completamente low cost per tenersi in forma, bruciare calorie e scolpire il lato B.
Si può sfruttare le scale al parco, quelle di casa o, addirittura, quelle del condominio.
Esercizi per Gambe e Glutei senza Squat e Salti
Cosa fare quando si ha un dolore al ginocchio o alla schiena… Esiste un alternativa allo Squat e Salti?
Sì. Ecco l’allenamento completo per tonificare e snellire le gambe da fare a casa o in palestra.
Allenamento Completo per Avere Gambe e Glutei Sexy e Tonici
Alza la mano chi non vuole avere Le Gambe e Glutei Sexy e Tonici! 😉
I muscoli delle gambe e glutei sono i muscoli più forti del nostro corpo. Di conseguenza hanno bisogno di stimoli molto intensi!
Glutei Alti Gambe Snelle – Esercizi da fare in palestra
Vuoi anche Tu avere gambe snelle e sexy e glutei alti? Soprattutto ora, che siamo in estate? Vai già in palestra, ma fai i soliti esercizi da oramai i diversi mesi ed inizi ad annoiarti?
Un sedere da 10 e lode
Anche il più fedele e innamorato dei ragazzi si gira per ammirarle il fondoschiena della ragazza passante, ovviamente se ha un bel aspetto.
S.O.S. Anti-cellulite
Per combattere la cellulite bisogna partire da una corretta alimentazione. Dunque, vediamo alcune regole generali che aiutano a eliminare la cellulite dai glutei e dalle cosce:
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