Il riscaldamento proposto nel video permette di garantire un allenamento fisico in ottime condizioni.
I semplici esercizi mettono in moto il circuito cardio-polmonare, aumentano la mobilità articolare e muscolare.
Da svolgere a casa o in palestra prima di qualsiasi tipo di allenamento.
Attenzione! Più si va avanti con gli anni e più il riscaldamento va eseguito con attenzione.
COME RISCALDARE I MUSCOLI DELLE GAMBE PRIMA DELL’ALLENAMENTO>>
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